Gulan levél: kimerültség ellen, ginzeng helyett

Kimerültség ellen létezik egy növény, ez a Gulan vagy Jagulan (Gynostemma pentaphyllum). Hasonló hatása van, mint a ginzengnek, de a hatóanyagok nagyobb koncentrációban találhatók benne.

Ezenkívül pozitív, harmonizáló hatása van a közérzetre. A növény Kína déli részéből származik, de Ázsián kívül is egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. Mínusz 10-12 fokig fagyálló, tehát nálunk csak enyhe teleken és takarással lehet átteleltetni. Cserégben viszont akár a szobában is jól tartható. ebben az esetben egész évben növekszik Jó vízáteresztő talajba ültessük, napos helyen tartsuk. A rendszeres öntözésről gondolkodjunk. Teája szárított vagy zöld levelekből készíthető, kellemes, egzotikus ízű. Leveleit legalább 3 percig áztassuk forró vízben. Ezen kívül fiatal hajtási frissen saláták finomítására is használhatók. Napos vagy félárnyékos helyre való.

Kiegészítés

Kétlaki növény, ha magot akarunk fogni, akkor egy porzós és egy nővirágú példány kell. A megporzást rovarok végzik. Júliustól augusztusig virágzik.

A magot egy napig áztatni kell langyos vízben, majd 2 cm mélyen elvetni, és 20 °C fokon csíráztatni.

Magyarországi teleken a földfeletti része elfagy, de tavasszal tőből újra kihajt. Szabadban kúszónövényként kell nevelni, csüngesztve vagy támaszték mellett. Tavasszal a gyenge és a száraz részeket ajánlatos kimetszeni.

Betegsége nincs, csak a csigák rágják meg.

Teakészítés: egy maroknyi felaprított friss levelet áztassunk egy liter forró vízben 10-15 percig.

Gyógyhatásai:

· Antioxidáns, csökkenti a szuperoxid gyökök mennyiségét.

· Adaptogén, normalizálja az idegrendszer működését.

· Álmatlanságot csökkenti.

· Vérnyomás szabályzó.

· Szívműködést serkenti.

· Koleszterinszintet csökkenti.

· Fokozza a zsíranyagcserét.

· Fehérvérsejtek termelését fokozza.

· Immunrendszert erősíti.

· Diabéteszben (2. számú) szenvedők tüneteit csökkenti.

· Gyulladáscsökkentő.

· Tisztítja a gyomrot és a bélrendszert.

· Megzavarja a sejtosztódást a rákos szövetben.

Gynostemma pentaphyllum (Gulan) - a halhatatlanság növénye

A világ egyik legnevesebb etnobotanikusa, Michael Balik, aki a Harvard Egyetemen végezte tanulmányait, PhD doktori címét is a Harvardon védte meg. Három évtizede kutatja a növények és kultúrák, a gyógynövények és tradicionális használatuk kapcsolatát a világ trópusi, szubtrópusi és sivatagi vidékein.

56 nemzetközi expedíciót vezetett Belize, Bolívia, Amazónia, Kína, Kolumbia, Costa Rica, Haiti, Honduras, Jamaika, Mexikó, Peru, Srí Lanka, Trinidad, Thaiföld, India, Venezuela és Mikronézia szigetvilága őserdeibe, ahol az őslakosokkal hetekig, hónapokig együtt élve jegyezte le tradicionális gyógynövényhasználati szokásaikat.

Szinte szájtátva hallgattuk, annyi érdekes növényről beszélt, amit a törzsi népek napi szinten használnak az egészségük megóvása érdekében.

Az egyik ilyen növény amiről említést tett, az a Gynostemma pentaphyllum volt. A keleti világban évezredek óta használják, és annyi pozitív hatása vált ismertté, hogy most már ideje a nyugati embereknek is megismerni a jiaogulant, ami nem véletlen kapta a halhatatlanság növénye címet.

Tartalom:

· Származása

· Története

· A gyógynövény az 1970-es évek után

· A halhatatlanság-növény egészségessé tesz

o A gynostemma jótékony hatásai

o Gynostemma mint adaptogén gyógynövény

o Hatása a sportban

o Hatékony zsírbontó

o Hatása az inzulinrezisztenciára

o Gynostemma, a szuper antioxidáns

o Daganatmegelőző hatás

o Gynostemma mint vérnyomásszabályzó

o Gynostemma mint koleszterinszabályzó

o A szív őre

o Májvédő hatása

o A bronchitis "gyógyszere"

o Hatása az immunrendszerre

o A pihentető alvás elősegítője

o A szépség és a fiatalság megőrzője

o Alkalmazása

o Vannak mellékhatásai?

o Hogyan fogyasszuk?

· A Gulan termesztése

Származása

A jiaogulant a kínai népi orvoslás a "Halhatatlanság növényeként" említi. A gulan a ginzenghez képest kevésbé ismert ázsiai növény, amit a kínaiak elsősorban azért használtak, hogy száz évig, vagy annál tovább éljenek. Azok, akik Kínában ismerik ennek a növénynek az áldásos tulajdonságait azt mondják rá: "Olyan, mint a ginzeng, csak sokkal jobb.

A jiaogulan tudományos elnevezése Gynostemma pentaphyllum, további ismert magyar elnevezése a gulan mellett, az ötlevelű ginzeng. A pentaphyllum szó jelentése ötlevelű. Talán ezért fordulhatott elő, hogy egyes források ötlevelű-ginzengként is említik, azonban ez megtévesztő lehet, mert a jiaogulannak semmi köze a ginzenghez. A gulannal botanikailag nincsenek rokonságban, csak gyógyhatásukban hasonlítanak. Mindkét növény jó hatással van az immunrendszerünk működésére.

A gulan őshazája Ázsia, és elsősorban Kínában, Észak-Vietnámban és Japánban őshonos.

A növény neve szó szerint annyit jelent, mint "kígyózó futóorchidea".

Kínai elnevezése jiaogulan, japánul ama-cha zuru. Angolul egyszerűen gynostemma-nak vagy sweet tea vine-nak nevezik, ez utóbbi inkább a japán jelentés fordítása.

Története

Neve először a Ming dinasztia korában bukkant fel. Zhu Xiao 1406-ban írt róla először a Materia Media alultápláltságnál című orvosi szakkönyvében. Ő azt írja erről a növényről, hogy egy olyan nagyszerű táplálék, ami élelmiszerhiány vagy éhínség esetén kiválóan alkalmazható.

Később a híres füvész, Li Shi Zen 1578-ban a Compendium of Materia Media című könyvében már úgy beszél róla, mint egy olyan gyógynövényről, amelynek rengeteg pozitív tulajdonsága van. Ő azt állítja, hogy a jiaogulan kiválóan alkalmazható a különböző vérzéseknél, az ödémák kezelésére, a torokfájás csillapítására, és a trauma megszüntetésére.

A dél-kínai területeken a jiaougulanra serkentőként tekintettek: munkába indulás előtt mindig megitták az e növényből készített teát, hogy jobban bírják a terhelést. A munka befejeztével is ittak belőle, hogy megszüntessék a kimerültségüket. A fiatalság megőrzőjének nevezték, mivel egészségüket is ezzel a teával óvták. A megfázásra és a tüdőbajra is kiváló szernek bizonyult. Azt mondták róla, hogy olyan, mint a ginzeng, de annál sokkal jobb.

A gyógynövény az 1970-es évek után

Kínában

Az első tudományos kutatást e növénnyel kapcsolatban 1972-ben végezték. 537 krónikus hörgőgyulladásban szenvedő beteget vizsgáltak meg. Megállapították, hogy a jiaogulannal kezelhető e betegség.

1987-ben Dr. Jialiu Liu egy újabb kutatást végzett el. Megbízták a Guiyang Medical College-t azzal, hogy vizsgálják meg a környék természetes erőforrásait, és ezen erőforrások a gazdaság számára pozitívan ható eshetőségeit. Több mint 100 növényt vizsgáltak meg. Később a jiaogulanra terelődött a figyelem, mert rájöttek, hogy igen erős gyógyhatással rendelkezik.

Japánban

A japánok amacharuzunak, édes futónövénynek nevezik a jiaogulant. Felfedezése a 70-es évek közepére esett. Az édes alkotóelemek elemzése során Dr. Masahiro Nagai egy érdekes felfedezést tett az amachazuru igazi alkotóanyagát illetően. Megállapította, hogy az amachazuru több alkotóanyagban azonos a Pantax Ginseng-gel, pedig az egy teljesen másik növény.

1977-ben Takemoto professzor szaponinokat talált a növényben, amelyek megegyeznek a ginzengben találhatókkal, de a ginzeng csak 28 szaponint, míg az amacharuzu 82-t tartalmaz, így erősebb hatású.

1984-ben további három tesztet indítottak, amelyek segítségével bebizonyították, hogy a jiaogulan növeli a teljesítőképességet, gátolja a tumorképződést, és adaptogén hatásai is vannak.

A halhatatlanság-növény egészségessé tesz

A gynostemma jótékony hatásai

Egyre népszerűbb mind a kínai orvoslásban, mind a nyugati gyógyításban. Ennek pedig nem más az oka, mint hogy ez a csodálatos gyógynövény rengeteg gyógyhatással bír, képes meggyógyítani és szabályozni a szervezet működését.

Gynostemma mint adaptogén gyógynövény

Adaptogénként megvan az a különleges képessége, hogy "helyreállítsa a homeosztázist", azaz "visszaállítsa az egyensúlyt" a test számos területén. Ebbe beletartozik a szív- és érrendszer, az emésztő-, ideg- és immunrendszer, valamint a szaporítószervek is.

Stresszhelyzetben az adaptogén segíti a szervezetet. Erősíti az immunrendszert, és megakadályozza, hogy a stressz - legyen az munkahelyi probléma, a levegőben található méreganyagok, nem megfelelő táplálkozás vagy bármi más - károsítsa a szervezetet.

Hatása a sportban

A gynostemma a túledzés hatásait is csökkenti, mivel védi az immunrendszert a stressztől.

Egy, a kínai Guiyang Medical College által végzett kísérlet kimutatta, hogy a gynostemma növelte az alanyok erejét és állóképességét. 300 sportolónak adtak gulant verseny előtt, a kontrollcsoport pedig placebót kapott. A tesztcsoport minden tagja arról számolt be, hogy több energiája volt, élesebbek voltak a reflexeik, ugyanakkor kevésbé izgultak a verseny előtt és közben.

Fokozza az állóképességet, és csökkenti a regenerációhoz szükséges időt. Ez alapján kijelenthető, hogy a gynostemma tökéletes mindenki számára, aki javítani szeretné sportteljesítményét.

Hatékony zsírbontó

Vannak olyan klinikai adatok, amelyek szerint a gynostemma segíthet a súlyvesztésben is. Erre az egyik legjobb magyarázat, hogy aktiválja az AMPK enzimet, ami olyan hatást indít el a szervezetben, mintha testedzést végeznénk, azaz segít a testzsír lebontásában.

Természetesen a napi testmozgást nem váltja ki, de nagy segítséget nyújhat olyan embereknek, akik valami okból kifolyólag korlátozottak a mozgásban (pl. tolószékes emberek, ágyhoz kötött betegek, ágynyugalomra ítélt várandósok stb.).

Hatása az inzulinrezisztenciára

A jiaogulan segíthet az 1-es és a 2-es típusú diabétesz kezelésében is. Egyik hatóanyaga, a damulin, hatékonyabbnak bizonyul, mint a Metformin, amit inzulinrezisztencia (IR) kezelésére használnak. Tehát, mielőtt a gyógyszerhez nyúlunk, érdemes egy próbát tenni a gynostemmával.

Gynostemma, a szuper antioxidáns

A jiaogulan jelentős antioxidáns hatással bír. Klinikai vizsgálatokkal igazolták, hogy a növény csökkenti a szuperoxid gyökök és a hidrogén-peroxid mennyiségét is. Ezenkívül növeli a SOD (superoxid-dizmutáz) mennyiségét, ami a szervezet egyik legfontosabb antioxidánsa (ettől függ leginkább az élettartam).

Mivel megelőzi a DNS-károsodást (amelyet az oxidáció okozna), és késlelteti az öregedést, ezért él jó néhány, gulant használó kínai akár száz évig is.

A Loma Linda Egyetem 1992-ben végzett kutatása kimutatta a jiaogulan antioxidáns hatását. A növény különböző hatóanyagai többféle ártalmas oxidációs folyamatot is megelőztek. A kutatók következtetése szerint "a gipenozid (ez a gulan aktív molekuláris komponense) átfogó antioxidáns hatása értékes lehet számos betegség, például az érelmeszesedés, májbetegségek és gyulladások kezelésében és megelőzésében".

Daganatmegelőző hatás

Rendkívül erős antioxidáns hatásának köszönhetően a gulanról kimutatták, hogy gátolja a rákos daganatok növekedését.

Egy állatkísérlet során patkányoknak két hétig gulant adtak, mielőtt karcinogén anyagot juttattak volna a szervezetükbe. Miután 18 héten keresztül kapták a karcinogén anyagot, a patkányokat felboncolták. Nemcsak kevesebb tumort találtak a tesztcsoportban, mint a kontrollcsoportban (azok az állatok nem kaptak gulant, csak karcinogén anyagot), hanem a gulan mintegy hat héttel késleltette a daganatok kifejlődését is, pedig a patkányok rendszeresen kaptak karcinogén injekciókat.

A klinikai kutatások során a kutatók felfedezték, hogy a gulan növelte a természetes ölősejtek aktivitását húgyúti daganatokban szenvedő betegeknél, segítve a szervezetüket, hogy felvegyék a küzdelmet a daganatok növekedése és terjedése ellen.

Gynostemma mint vérnyomásszabályzó

A magas és alacsony vérnyomás egyaránt káros az egészségre. A szívrohamtól kezdve az agyi keringés összeomlásáig többféle súlyos problémát okozhatnak, ezért mindenképpen foglalkozni kell ezekkel a problémákkal. A gulan a megfelelő szintre állítja be a vérnyomást, akár magas, akár alacsony volt eredetileg.

Magas vérnyomásban szenvedő betegek esetében egy klinikai tanulmány során összevetették a ginzenget és a jiaogulant. Megdöbbentő eredményre jutottak: azok közül, akik jiaogulant szedtek, 82 százalék számolt be jelentős javulásról, míg azok közül, akik ginzenget használtak, csak 46 százalék.

Gynostemma mint koleszterinszabályzó

A gulan hasonlóan hatékony a magas koleszterinszint csökkentésében. Számos klinikai kutatási eredmény látott napvilágot azzal kapcsolatban, hogy a gulan hatékonyan csökkenti az LDL (káros koleszterin) szintjét, ugyanakkor növeli a HDL (hasznos koleszterin) szintjét.

Azzal, hogy az LDL szintjét csökkenti, a gulan segít megelőzni az érelmeszesedést, az agyvérzést és a szívinfarktust.

A szív őre

A jiaogulan serkenti a szívműködést. Más gyógynövényekkel kombinálva, az egy veréssel továbbított vér mennyiségét 37%-kal, a perc térfogatot 21%-kal, az ejekciós frakciót 13%-kal növelte. A gipenozidok növelik a szívizom összehúzódó-képességét. Ezáltal növelik a szívműködés hatékonyságát.

Egyszerűbben fogalmazva, a gulan könnyíti a szív munkáját, segíti abban, hogy azonos mennyiségű vért kevesebb erőfeszítéssel legyen képes továbbítani anélkül, hogy a pulzusszámot vagy a vérnyomást növelné.

Májvédő hatása

A szív nem az egyetlen szerv, amelyet a gulan véd és segít. Gyógyító hatással van a májra is, megóvja a méreganyagok hatásától.

A gulannal a Hepatitis B is kezelhető. 100 betegnek adtak jiaogulant, 3 hónapon keresztül. A hatékonyság 89% volt. Egy másik vizsgálat, 200 beteg bevonásával hasonló eredményt mutatott. Volt olyan vizsgálat is, amely szerint képes volt a májat megvédeni különböző mérgező anyagoktól, mint például a szén-tetraklorid.

A bronchitis "gyógyszere"

A tüdőnek is hasznos a gulan, különösen a bronchitis (hörghurut) kezelésében, mivel eredetileg ennek a betegségnek a gyógyszereként ismerték Kínában. Egy 86 bronchitises beteggel végzett vizsgálatban, a jiaogulan a betegek 93 százalékának javított az állapotán. Egy másik vizsgálatban, 96 esetből 93 százalékban segített.

Hatása az immunrendszerre

A jiaogulan serkenti a fehérvérsejtek termelődését. Szabályozza a limfociták termelődését, és növeli aktivitásukat. Immunserkentő hatású.

A pihentető alvás elősegítője

A növény a vizsgált esetek 89-95 százalékában elősegítette a mélyebb, nyugodtabb alvást is. Ha a szervezetnek nyugalomra van szüksége, akkor a gulan segíti a pihenést és a regenerációt. A jiaogulan megszünteti az álmatlanságot. Általában 89-95%-os javulás érhető el a fogyasztásával. A növény normalizálja az idegrendszert. Megnyugtat, és elűzi a depressziót.

A szépség és a fiatalság megőrzője

Erőteljes tonizáló, feszesítő kívül-belül, így a bőrre és a belső szövetekre is jótékony hatása van. Rendszeres fogyasztásával sokáig megőrizhetjük bőrünk simaságát, de már a kialakult ráncok kezelésében is segíthet.

Nemcsak a bőrnél és a kötőszöveteknél jelentkezik a fiatalító hatása, hanem a hajnál is. Megelőzi a haj megőszülését azzal, hogy növeli a hajhagymákat tápláló sejtek membránjának aktivitását.

Alkalmazása

Bár nem a ginzengfélék családjába tartozik, a gynostemma is adaptogén növény. Azt szem előtt kell tartani, hogy az adaptogének nem azonnal, hanem fokozatosan fejtik ki hatásukat. A legjobb hatás elérése érdekében folyamatosan használni kell őket.

Mivel jó hatással van az immunrendszerre, bárki hasznát láthatja a szedésének. Antioxidánsként megóvja szervezetünket az oxidatív károsodástól. Akik nagy mennyiségű szennyezésnek vannak kitéve, érdemes fontolóra venniük a gynostemma szedését.

Nem esszenciális, ezért nincs belőle napi szükséges mennyiség, és hiánytünetei sincsenek.

Vannak mellékhatásai?

Nincsenek dokumentált mellékhatásai, és az évszázados feljegyzések alapján is biztonságosnak mondható.

Mindig tartsuk magunkat a szedési útmutatóhoz!

A gynostemma a következőkre van jó hatással (a természetgyógyászat szerint):

· Antioxidáns: csökkenti a szuperoxid gyökök mennyiségét

· Adaptogén: normalizálja az idegrendszer működését

· Álmatlanság: pozitív hatása van az álmatlanság kezelésében

· Vérnyomás: szabályozza a vérnyomást

· Szívműködés: serkenti a szívműködést

· Koleszterin: csökkenti a koleszterinszintet

· Fehérvérsejtek: serkenti a fehérvérsejtek termelését

· Immunserkentő: erősíti az immunrendszert

· Baktériumellenes és gyulladáscsökkentő hatású

· Daganatmegelőző

· Tüdővédő: segít a bronchitis kezelésében

· Diabétesz: javulást hozhat a cukorbetegségben szenvedők állapotában

· Alakformáló hatású: elősegíti a zsírbontást és a zsíranyagcserét

· Sportolóknak: Fokozza az álóképességet, és elősegíti a regenerációt

· Bőrfeszesítő: tonizálja a szervezetet kívül-belül

· Őszülés ellen: késlelteti az őszülést, védi a hajhagymákat

Hogyan fogyasszuk?

Felhasználható növényi része, a levele. Elsősorban gyógyteaként használják, de előállítható belőle alkoholos kivonat, esetleg kapszula és gyógyszer (pirula) is. Teát készíthetünk szárított vagy frissen szedett levelekből is.

Tea készítése: 1l vízhez kb. egy maréknyi tealevelet tegyünk. A leveleket 80 fokos vízzel öntsük le, hagyjuk állni 5-15 percig, majd szűrjük le. A legtöbb teafélével ellentétben nem lesz erősebb, ha hosszabb ideig áll, édeskés íze viszont annál intenzívebbé válik.

*****